ÉLETMÓDPROGRAM – egyél jobban. Legyél jobban!
Egészségtelen ételek?
Tartósítószerek, mesterséges és adalékanyagok?
Feldolgozott ételek?
Cukrok, gyorsan felszívódó szénhidrátok?
Helytelen táplálkozás?
VÁLTOZTASS ÉLETMÓDODON, SEGÍTÜNK!
ÉLETMÓDPROGRAM
Egészségtelen ételek?
Tartósítószerek, mesterséges és adalékanyagok?
Feldolgozott ételek?
Cukrok?
Helytelen táplálkozás?
CSATLAKOZZ A CLEAN EATING ÉLETMÓDPROGRAMHOZ!
Ez nem egy diéta – nem fog a súlyod liftezni, nincs kötelező, vagy tiltott étel
- Nem (csak) sportolóknak – egészen kezdők is el tudják kezdeni
- Érzékenységgel élőknek is –FODMAP, glutén, inzulin és laktóz intoleranciára is figyelő receptjeink vannak
Több mint 300 könnyen elkészíthető, finom és egészséges recept
Kipróbált, bevált mintaétrendek segítenek rendet tenni az életmódodban
Az életmódváltás velünk könnyű és szó szerint játékos
- Próbáld ki – a próbaidőszakra csak 90 Ft-ért!
CSATLAKOZZ A CLEAN EATING PROGRAMHOZ!
Több mint 300 egészséges és finom Clean Eating étel receptje – havi 2 új recept jelenik meg!
Kipróbált, bevált mintaétrendek
5 db e-könyv, összesen több mint 15.000 Ft értékben!
Kalkulátorok
Testalkat-vizsgálat
Sziasztok!
HOGYAN NÉZ KI EGY CLEAN EATING RECEPT?
KÖLESBUNDÁS CSIRKE KUSZKUSSZAL
1. lépés – Előkészítés
A csirkemelleket mosd meg, és vágd egyenletes szeletekre. Jó, ha picit klopfolsz rajta. A puffasztott kölest a zacskóban alaposan törd össze. A petrezselyem zöldjét és a snidlinget vágd apróra, a szárított paradicsomot pedig pici kockákra. Egy tányérban verd fel a tojásokat. A sütőt melegítsd elő 250 fokra. Egy tepsit bélelj ki tapadásmentes sütőpapírral.
2. lépés – Hús sütése
A csirkemell szeleteket sózd és borsozd. Ezután jön a dupla panírozás. A csirkét mártsd a felvert tojásba, majd a kölesbe. Ezután ismét tojás és ismét köles. Az így készült szeleteket tedd a tepsire, majd ha mindegyik készen van, tedd a sütőbe 25-30 percre, alsó-felső fokozaton. Ha szeretnél mindkét oldalon rápirult szeleteket, akkor 15 perc után fordítsd meg.
3. lépés – Köret elkészítése
Amíg sül a hús, készítsd el a kuszkuszt. Egy lábasban forralj négy és fél deci sós vizet. Ha már forr, öntsd bele a kuszkuszt, majd keverd bele a petrezselyemzöldet, a snidlinget és a szárított paradicsomot. Vedd le a lángot és lefedve hagyd állni 15 percig. Nagyon fontos, hogy a víz ne legyen se több, se kevesebb, és fedő alatt hagyd állni.
Kattints a képre az előnézetért!
HOGYAN NÉZ KI EGY CLEAN EATING RECEPT?
KÖLESBUNDÁS CSIRKE KUSZKUSSZAL
Kattints a képre az előnézetért!
1. lépés – Előkészítés
A csirkemelleket mosd meg, és vágd egyenletes szeletekre. Jó, ha picit klopfolsz rajta. A puffasztott kölest a zacskóban alaposan törd össze. A petrezselyem zöldjét és a snidlinget vágd apróra, a szárított paradicsomot pedig pici kockákra. Egy tányérban verd fel a tojásokat. A sütőt melegítsd elő 250 fokra. Egy tepsit bélelj ki tapadásmentes sütőpapírral.
2. lépés – Hús sütése
A csirkemell szeleteket sózd és borsozd. Ezután jön a dupla panírozás. A csirkét mártsd a felvert tojásba, majd a kölesbe. Ezután ismét tojás és ismét köles. Az így készült szeleteket tedd a tepsire, majd ha mindegyik készen van, tedd a sütőbe 25-30 percre, alsó-felső fokozaton. Ha szeretnél mindkét oldalon rápirult szeleteket, akkor 15 perc után fordítsd meg.
3. lépés – Köret elkészítése
Amíg sül a hús, készítsd el a kuszkuszt. Egy lábasban forralj négy és fél deci sós vizet. Ha már forr, öntsd bele a kuszkuszt, majd keverd bele a petrezselyemzöldet, a snidlinget és a szárított paradicsomot. Vedd le a lángot és lefedve hagyd állni 15 percig. Nagyon fontos, hogy a víz ne legyen se több, se kevesebb, és fedő alatt hagyd állni.
Clean Eating E-bookok – ezeket is megkapod!
14 napos Hardcore zsírégetés
14 nap nem sok, de arra pont elég, hogy leadj pár kilót!Clean Eating Szakácskönyv
Exkluzív receptek: a különleges fogásokkal öröm lesz átállni a tiszta táplálkozásraFunkcionális italok és smoothiek
30 olyan saját receptet tartalmaz, amely kifejezetten funkcionálisan lett megtervezve.Clean Eating – A könyv
Tedd magadévá az egészségtudatos táplálkozás alapjait könnyed formában!77 jótanács a tiszta táplálkozásért
Ha kezdő vagy a tudatos táplálkozásban, akkor ez a füzetke életmentő lehet számodra.
Clean Eating Kihívás – az ingyen tagságért!
Regisztrálj a lenti űrlapon az Életmódprogramba!
Ne felejtsd el bepipálni, hogy részt veszel a Kihívásban!Készíts el heti egy receptet a cleaneating.hu oldalról!
Dokumentáld: fotó, videó, selfie, amit feltöltesz a zárt Facebook-csoportunkba!
Havonta küldd el emailben nekünk az elkészített recepteket, és mi jóváírjuk a következő havi tagságod!
Esetleg nem jön össze a heti recept? Semmi gond, a következő hónapban nekifutsz megint!
Ebben az esetben az aktuális havi előfizetés beterhelésre kerül.